Wanita dan selulit, sepertinya wanita adalah makhluk yang paling rentan terkena selulit dan stretchmarks. Menurut survey disebuah media nasional, 85% wanita dewasa di Asia mengeluh tentang selulit! Tingginya hormon estrogen pada wanita memiliki efek langsung terhadap daya ikat sel-sel lemak. Walaupun tidak membahayakan bagi kesehatan, selulit berpengaruh terhadap kepercayaan diri seseorang.
Apa itu selulit? Selulit adalah kondisi dimana lemak terperangkap, sehingga menimbulkan gumpalan-gumpalan kecil, yang terlihat seperti kulit jeruk. Hampir 90% wanita dewasa mengalami selulit pada masa kehidupannya. Selulit jarang ditemui dikaum pria. Permukaan kulit yang bergelombang seperti kulit jeruk, atau dikenal dengan selulit, dapat terjadi tidak hanya pada orang gemuk. Selulit juga kerap ditemukan pada orang-orang dengan berat badan normal, ataupun kurus.
Penyebab selulit, diantaranya; genetik, hormon, nutrisi, gaya hidup, sirkulasi darah dan metabolisme tak lancar, cairan tubuh tersumbat akibat konsumsi garam berlebih, dan yang tak bisa dipungkiri adalah pengaruh usia. Tahukah Anda kalau wanita yang banyak menghabiskan waktu beraktifitas dengan posisi duduk, lebih rentan dengan selulit. Bahkan mengenakan pakaian dalam yang ketatpun dapat menekan aliran darah di sekitar bokong, sehingga memiliki potensi timbulnya selulit.
Cara Menghindari Selulit:
1. Atur Pola Makan.
Dengan mengatur jenis asupan yang dikonsumsi, artinya melawan kelebihan cairan, timbunan lemak dan radikal bebas. Jika penyakit kanker saja bisa dicegah dengan pengaturan pola makan, apalagi selulit. Pastikan kamu tidak mengalami dehidrasi. Beberapa makanan yang baik dikonsumsi seperti, mentimun, lobak, tomat, paprika, buah-buahan dan sayuran kaya air.
2. Jangan Diet Terlalu Ketat.
Berkurangnya berat badan secara drastis akan membuat lemak dan cairan tertinggal. Area seperti paha, bokong merupakan area rawan selulit. Konsultasi dengan ahli gizi sangat disarankan. Imbangi dengan olah tubuh setiap hari
3. Minum Air Putih.
Saran yang sangat sederhana, namun sering terlupa. 6-8 gelas sehari untuk menghiderasi tubuh dan melancarkan sistem pembuangan. Seperti yang diketahui, air putih sudah banyak sekali manfaatnya. Air putih juga disebut-sebut bisa membantu untuk menurunkan berat badan. Maka dari itu, untuk menghindari selulit, minumlah 6-8 gelas air putih dalam sehari, untuk membakar lemak-lemak yang ada di tubuh Anda.
4. Pijat.
Bukan sekedar untuk relaksasi, pijat dapat melancarkan sirkulasi darah. Gunakan produk penghalau selulit jika sudah mulai terlihat penampakan awal. Seperti misalnya menggunakan menggunakan produk-produk pembasmi selulit yang ada disini.
0 comments