Atasi Rambut Rontok dengan Mengonsumsi 6 Makanan Ini !

Rambut kamu semakin mudah rontok? Jangan khawatir. Selain melakukan perawatan rambut, kamu juga bisa mencegah rambut rontok dengan mengubah pola makanan sehat. Beberapa makanan diketahui bisa memberikan nutrisi yang akan membuat rambut semakin sehat dan tidak mudah rontok.

1. Daging Merah

Daging merah memiliki kandungan protein dan juga memiliki nutrisi zat besi yang penting untuk rambut dan kesehatan kuku. “Orang dengan anemia yang kekurangan zat besi seringkali memiliki rambut tipis,” kata Dr. Zeichner ahli  peneliti dari American Family Physician. Untuk memberikan nutrisi pada rambut kamu tidak harus makan daging merah setiap hari. Daging merah memiliki lemak jenuh tinggi sehingga dapat menimbulkan resiko beberapa masalah kesehatan termasuk penyakit jantung, kanker, dan diabetes. Kamu bisa mengonsumsi daging Sapi tanpa lemak sekali seminggu.

2. Blueberry

“Antioksidan membantu melindungi sel tubuh kamu dan melawan kerusakan radikal bebas,” kata Erin Palinski, RD, penulis Belly Fat Diet For Dummies. “Kerusakan ini meningkatkan hormon stres dan pembengkakan, yang berdampak pada semua sel di tubuh, termasuk di rambut dan kuku.” tambah Erin.  Di antara buah-buahan dan sayuran hijau lainnya, Palinski menjelaskan bahwa Blueberry memiliki kandungan antioksidan tertinggi dari buah- buah lainnya.

3. Kacang almond

Kacang Almond merupakan sumber protein yang baik karena mengandung magnesium, sehingga membantu menjaga kesehatan rambut dan kuku. Magnesium adalah mineral anti stres, dan stres merupakan faktor utama dalam rambut rontok.

4. Telur

Telur adalah sumber protein yang baik dan mengandung beberapa vitamin D dan biotin. “Biotin, vitamin B-kompleks berperan dalam pengembangan keratin,” kata Dr. Zeichner, yang menjelaskan bahwa pasien dengan kekurangan biotin sering memiliki rambut rontok dan warna kuku yang pucat.

5. Ikan salmon

 

Salmon merupakan sumber biotin dan protein yang baik bersama dengan asam lemak omega-3 yang mengurangi peradangan, meningkatkan kulit yang sehat dan melembapkan. Jangan lupa juga, menjaga kesehatan kulit kepala “Kulit kepala yang sehat berarti folikel rambut sehat yang berarti rambut sehat,” kata Dr. Zeichner.

6. Minyak kelapa

Mengoleskan minyak Kelapa langsung ke rambut bisa membantu kerontokan rambut. Itu karena minyak Kelapa mengandung protein yang penting untuk merevitalisasi rambut rusak. Cobalah mengoleskan minyak sebanyak telapak tangan ke rambut agar tetap sehat dan tidak rontok.

Perawatan Rambut Rontok

Rambut rontok menjadi mimpi terburuk bagi wanita. Jadi, sangat dapat dimaklumi jika kamu panik saat melihat rambut rontok setiap hari. Tapi tak perlu khawatir, karena kamu bisa mengurangi kerontokan dengan Produk- produk di bawah ini :

La Rose Rouge Repair Damaged Hair Shampoo & Conditioner

La Rose Rouge Repair Damaged Hair Shampoo & Conditioner adalah shampoo dan conditioner untuk rambut rusak, patah, bercabang, berketombe dan frizzy hair. Terbuat dari deionized water, air yang sangat murni dan keratin yang berfungsi menguatkan akar rambut.

Shampoo dan conditioner ini bekerja membersihkan, melembabkan, melembutkan, menguatkan, mencegah kerontokan rambut dan membantu pertumbuhan rambut baru. Sehingga rambut menjadi lebih halus, mudah diatur, dan jatuh seperti di-smoothing.

Selain itu, penggunaan shampoo dan conditioner ini secara teratur mampu membuat warna rambut lebih hitam, dan menjadikan warna cat rambut lebih tahan lama, dan tidak mudah kusam. Dilengkapi wangi mawar yang lembut, menjadikan rambut harum seharian. Aman dikenakan sehari-hari, formula sangat ringan, no animal tested.

Kaminomoto Hair Growth Tonic (S)

Kaminomoto Hair Growth Tonic merupakan tonic harian perawatan rambut, terbuat dari bahan herbal seperti, extract Hinokitiol dari Hinoki tree (Japanese cypress). Berfungsi sebagai nutrisi rambut yang merawat rambut, akar dan kulit kepala. Tonic ini mengadung  antiseptik dari Thyme-ekstrak berguna melawan kuman di kulit kepala, mencegah ketombe, dan menghilangkan gatal-gatal di kulit kepala. Menghasilkan rambut yang kuat, sehat, berkilau dan bebas ketombe. Tidak lengket dan berminyak, rambut terasa ringan.

Wellness Skin, Hair & Nail

Wellness Skin, Hair & Nail  merupakan suplement kesehatan multifungsi bekerja untuk menyehatkan kulit, rambut dan kuku, menghasilkan kulit yang segar, sehat, kenyal dan bercahaya, mengatasi jerawat, kulit kering dan masalah kulit lainnya. Menjaga akar rambut tetap kuat, lebat dan bersinar, mengatasi ketombe, memperlambat uban. Memberikan nutrisi di kuku sehingga kuku kuat, tidak mudah patah, rapuh dan mencegah timbulnya bintik-bintik putih di kuku. Mengonsumsi suplemen kesehatan ini setiap hari mampu menghasilkan tubuh yang sehat luar dalam.

Nature’s Plus Ultra Hair

Nature’s Plus Ultra Hair merupakan suplemen rambut yang mengandung Panthothenic acid, piridoxin, biotin, dan inositol yang berfungsi  menguatkan akar rambut, mencegah kerontokan rambut, membantu pertumbuhan sel-sel rambut, menyehatkan rambut dan menjaga kepadatan/ketebalan tiap helai rambut. Ditambah Vitamin A, E dan L-Cysteine yang berguna menjaga kesehatan rambut, melindungi tiap folikel rambut, memperbaiki kualitas dan tekstur rambut sehingga mengembalikan kilau rambut yang mulai pudar, mencegah kulit kepala kering serta memperbaiki aliran darah pada kulit kepala. Serta,  PABA, Folic acid dan B kompleks membantu memperbaiki warna rambut dan memperlambat timbulnya uban. Dapat digunakan oleh pria dan wanita.