Product Reviews
Tips Membuat ‘Mood’ Kembali Bersemangat dan Pikiran ‘Relax’
By |
Mood atau suasana hati setiap orang pastinya kerap berubah tergantung dari suasana hati dan situasi keadaan sekitar yang mempengaruhinya. Namun tidak sedikit juga orang yang memang memiliki kecenderungan memiliki mood yang sering berubah sehingga tidak dapat diprediksi kapan waktunya mood menjadi buruk, masyarakat kita menyebutnya dengan moody. Lalu bagaimana cara mengatasinya?.
Nah, berikut ini adalah beberapa tips yang anda dapat lakukan untuk mengembalikan mood yang hilang.
1. Lakukan “STOP and GO”
Cara pertama untuk mengembalikan mood anda yang hilang adalah dengan cara “STOP and GO”. Jika anda sudah merasa penat dengan segala kesibukan, aktifitas dan jadwal yang padat, maka berhentilah sejenak dan pergi menghindar untuk menenangkan diri anda. Saat diri anda telah merasa tenang dan rileks, barulah mulai menjalankan aktifitas anda kembali.
2. Hibur diri anda.
Banyak orang bilang bahwa tertawa adalah obat mujarab. Dan telah dibuktikan oleh sains bahwa tertawa bisa menstimulsi otak agar bisa berpikir lebih jernih. Oleh karenanya, cobalah berusaha untuk menghibur diri anda saat stress serta kejenuhan yang membuat mood anda berantakan datang melanda. Mainkan game di iPhone 5 anda atau jika anda adalah seorang penggemar film komedi, maka dengan menonton film tersebut mungkin mood anda bisa sedikit diperbaiki.
3. Mengakrabkan diri dengan lingkungan.
Cobalah untuk mengakrabkan diri dengan lingkungan. Kantor merupakan tempat bertemunya orang-orang dengan berbagai macam karakter dan kepribadian. Cobalah bergabung dan mengakrabkan diri dengan orang-orang sanguinis yang lebih santai dan gemar melucu. Siapa tau gaya mereka yang humoris bisa membangkitkan kembali mood anda yang hilang.
4. Pejamkan mata dan gunakan imajinasi anda
Imajinasi merupakan salah satu kekuatan pikiran yang anda miliki, oleh karena itu maka pergunakanlah. Seorang motivator pernah bercerita bahwa disaat ia dilanda kejenuhan, maka yang dilakukannya adalah memejamkan mata dan membayangkan hal-hal indah dengan detail. Misalnya jika anda adalah seorang yang suka dengan suasana pantai, maka imajinasikan pikiran seolah-olah anda sedang berada disana. Rasakan ditangan anda betapa halusnya pasir pantai yang anda genggam, betapa lembutnya hembusan angin yang menerpa wajah anda dan dengarkan suara-suara ombak yang bergerak beriringan. Bayangkan secara detail dan lakukan selama 10 menit lalu bukalah mata anda.
5. Hobi
Orang bijak pernah berkata, “Manusia tanpa hobi bagaikan jasad yang tak bernyawa”. Kalimat tersebut seakan-akan menjadi cerminan nyata bahwasanya manusia tanpa kegemaran akan menjadi limbung dan tak tau bagaimana mengekspresikan dirinya saat dihinggapi stress. Oleh sebab itu pilihlah sebuah hal yang anda gemari dan jadikan hobi. Saat mood anda hilang, maka gunakan hobi anda untuk mengembalikannya lagi. Jika anda gemar menulis, maka gunakanlah menulis sebagai “obat” untuk diri anda. Curahkanlah segala bentuk emosi, kekesalan serta kegundahan anda dalam bentuk rangkaian tulisan.
6. Berpikir positif dan fokus pada tujuan.
Berpikirlah positif dan yakinkan diri anda bahwa yang anda lakukan adalah hal positif yang berguna bagi kesuksesan anda di masa depan. Dengan berpikir positif dan fokus pada tujuan maka akan tercipta sebuah kekuatan baru, yaitu semangat.
7. Ambil Cuti.
Berikan kesempatan bagi diri anda untuk beristirahat. Saat anda telah merasa begitu jenuh dengan berbagai rutinitas serta keseharian anda, maka ambillah cuti dan luangkanlah waktu bersama keluarga atau lakukan hal yang anda senangi, selama hal tersebut bersifat positif tentunya. Gunakanlah waktu anda dengan bijaksana serta seefisien mungkin.
8. Relaksasi dengan pijatan lembut.
Rutinitas pastilah menjadi aktifitas yang menjemukan. Saat mood anda terganggu, cobalah untuk mengendurkan sedikit intensitas kegiatan yang anda lakukan. Berikan jarak antara bangku dan meja komputer anda kemudian berusaha untuk melakukan relaksasi bagi tubuh anda. Cobalah untuk menarik nafas panjang dengan mata terpejam diiringi dengan pijatan-pijatan lembut disekitar daerah dahi dan di leher anda. Lakukan selama 5 menit. Dijamin mood anda akan kembali lagi.
9. Terapi aroma
Cara ini sering diterapkan guna mengendurkan syaraf-syaraf otak yang tegang. Cobalah untuk menggunakan wangi-wangian yang beraroma lembut dan segar untuk menghidupkan kembali mood anda. Hasil penelitian menyebutkan bahwa terapi aroma sangat bermanfaat untuk mengaktifkan kembali sistem limbik anda. Sistem limbik adalah satu set struktur otak yang berpengaruh terhadap emosi serta perilaku manusia. Jadi, tidak ada salahnya bukan jika anda mencoba cara yang satu ini?. salah satu yang sangat mudah di lakukan adalah mandi. mandi tidak hanya membuat tubuh menjadi bersih tetapi juga membantu mengembalikan mood yang hilang. mandi menggunakan sabun atau wewangian yang dapat membuat pikiran relax, badan segar. cobalah untuk menggunakan Bath and Body Works Shower Gel dengan aroma Shea & Vitamin E Shower Gel Japanese Cherry Blossom .
Kemasan Bath & Body Works Shower Gel Shea & Vitamin E Shower Gel Japanese Cherry Blossom seperti kemasan sabun cair pada umumnya, yaitu dengan botol berbahan plastik dengan penutup yang aman.
sabun mandi ini teksturnya berbentuk gel, dan menghasilkan busa yang melimpah. Selain itu juga mengandung vitamin E dan aloe vera yang membantu menjaga agar kulit tetap lembab. Tidak hanya itu saja, sabun cair ini juga mengandung shea butter yang bisa membuat kulit menjadi halus.
Hal lain yang membuat shower gel ini menjadi andalan adalah aromanya yang super cute. Wangi buah yang bertemu dengan wangi bunga membuat tubuh dan pikiran jadi rileks serta dapat memperbaiki mood, apalagi kalau menggunakan sabun mandi ini setelah capek seharian beraktivitas. Dijamin tubuh kembali fresh.
Wangi dari Bath & Body Works Shower Gel Shea & Vitamin E Shower Gel Japanese Cherry Blossomini juga awet seharian. Wanginya bisa bertahan sampai sekitar 3-4 jam lho karena wanginya benar-benar nempel di badan. Daya tahan wanginya bisa lebih lama lagi kalau menggunakan produk lainnya dengan aroma yang sama, yaitu body lotion dan body mist-nya.
so, no more bad day yaaa ladies ^_^
0 comments