5 Kebiasaan Memelihara Kulit Yang Harus Segera Dilakukan

Ingin memiliki kulit yang selalu sehat dan segar ? Tetapi malas jika harus memakai krim dan obat dari dokter kulit ? Kalian bisa melakukan  beberapa  langkah penting ini (yang ternyata sangat mudah) yang bisa membuat perubahan besar untuk memiliki kulit yang sehat dan berkilau. Gabungkan 5 cara mudah ini ke dalam rutinitas sehari-hari dan kalian akan memiliki kulit yang lebih halus dan bersih dalam sekejab.

1. Pakai tabir surya setiap hari

Baik ketika hujan atau cerah, panas atau dingin, kulit putih atau coklat, kulit  pasti akan menerima sun damage. Kalian selalu terekspos cahaya matahari selama matahari bersinar bahkan ketika sedang tak sadar. Kalian harus selalu memakai SPF 30 setiap hari, tidak hanya untuk mencegah kanker kulit tapi juga untuk mencegah garis halus, keriput, pori-pori besar, dan kulit belang. Sebagai tambahan, sangat penting untuk mengaplikasikan lagi tabir surya setiap beberapa jam karena tabir surya dengan SPF 100 pun tak akan bertahan sampai matahari terbenam!

2. Masukan eye cream ke dalam lemari es

Kalian bisa mengurangi kantong mata hanya dengan menyimpan krimnya dalam lemari es. Dingin menyempitkan pembuluh darah dan seketika mengurangi kantong mata. Eye cream dingin paling baik diaplikasikan saat pagi hari karena ketika malam hari produk akan menyerap ke dalam mata dan menyebabkan bengkak dan iritasi. Carilah krim dengan kandungan kafein yang lebih bisa untuk mengurangi pembengkakan. Untuk melawan garis halus dan keriput, produk yang mengandung peptidesor retinol dapat membantu.

3. Tambahkan antioksidan untuk skin care dan diet

Berikut rencana 2-poin untuk menyingkirkan zat polutan dari kulit baik  dari luar dan dalam. Gunakan produk tropical yang mengandung vitamin A (dalam bentuk retinol), vitamin E, vitamin C, dan biji kopi langsung ke kulit dan makanlah buah-buahan dan sayur-sayuran dengan warna yang cerah seperti bluberi, pomegranate, dan olive oil. Semuanya akan membantu untuk melawan radikal bebas, mengurangi garis halus, keriput, dan peradangan. Sarapan yang seimbang yang mengandung protein, serat, dan lemak tak jenuh juga baik untuk mengatur kadar gula darah. Studi telah menunjukan bahwa ketika gula darah meningkat terlalu cepat dapat menyebabkan jerawat, keriput, dan bintik merah pada kulit.

4. Pengelupasan kulit secara ringan dan teratur

Ketika kalian mungkin berpikir jika krim anti-aging dan pelembab adalah kunci dari kulit muda, para ahli setuju bahwa pengelupasan adalah salah satu cara yang terbaik untuk memperoleh dan mempertahankan kulit yang cantik. Pengelupasan kulit yang baik akan melepaskan lapisan terluar yang jelek sehingga mengurangi keriput, jerawat, dan kulit kering menjadi kulit yang baru yang sehat dan bercahaya. Tentu saja jika kalian memiliki kulit berjerawat atau kulit yang sensitive, kalian tidak akan terlalu sering menggunakan scrub yang kasar. Cobalah untuk menggunakan cleanser yang mengandung microbeads untuk 2 atau 3 kali seminggu. Cara yang lebih halus lagi untuk setiap hari adalah dengan cleansing pad bertekstur yang akan meng-scrub kulit dengan sangat lembut tanpa iritasi. Gunakan produk exfoliant yang aman dan tidak menyebabkan iritasi pada saat pengelupasan.

5. Sering berolahraga

Tentu kalian harus sering berolahraga yang tidak hanya baik untuk kesehatan kulit, tetapi juga untuk kesehatan seluruh tubuh. Alasan lain untuk berolahraga adalah untuk mengencangkan kulit dan otot-otot di tubuh yang membuat kalian tampak lebih muda dan kulit yang sehat. Tidak hanya itu, olahraga juga dapat mengurangi penyebab keriput dan kulit stress. Ingatlah untuk selalu mencuci wajah setelah olahraga. Pencuci wajah yang bagus dan segar akan membuat kulit menjadi lebih bersih.